お茶>ハーブティの効能・ビタミンCもたくさん!!タイムには殺菌力も!不眠症に効果!!
身体とお肌にオススメなハーブティ!!
ハーブティは誰もが知っていますよね。
ハーブティの良さは、なんといってもカフェインレスなこと。
身体に良く、種類によってはお肌にもいいビタミンを多く含むお茶です。
一般で売られているのは乾燥させたハーブをブレンドしたものなので、
味も香りも強く感じますが、それが苦手と言う人も少なくないはず。
そんな人にはフレッシュハーブをオススメします。
今の季節、お花屋さんなどでハーブの苗が売られていますので、
育てながら生の葉をいただいてみてはいかがでしょうか?
多くはミント系が出回っていると思います。
ただ、ミントは生でもかなり強い味と香りになりがちですので、
レモンバーベナなどが飲みやすくオススメですヨ。
ほのかなレモンの香りとさっぱりとした味に癒されます。
また、ローズヒップはビタミンCが大量に含まれているため、
お肌やV.Cを消費されやすいスモーカーの方には大変よいお茶です。
酸味が苦手であれば少しガムシロを入れると飲みやすいかもしれません。
毎年流行るインフルエンザの予防にはタイムです。
タイムには殺菌力があるため、毎日飲むことで風邪の予防になります。
白と黄色の小さなお花がかわいいカモミール。
これは不眠症に効果があります。リンゴに似た香りで飲みやすいお茶です。
以上から、ハーブは昔からその日の体調で飲み分けていくような、
お薬の代わりになるようなお茶です。身体に負担をかけずに毎日いただくことで、
健康を保てるお茶なのです。
ただ、効能があるからといって、苦手な味や香りを無理していただくのはオススメしません。
心身共にリラックスできる味を探してみてくださいね。
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