お茶>リフレッシュ効果のハーブを紹介!!心身の疲れを癒し・食欲不振や消化不良にもよいお茶もあるよ!!
心も身体もリフレッシュしてくれるハーブたち!!毎日、仕事や勉強で疲れている人は多いはず。
そんな仕事や勉強の合間に、リフレッシュさせてくれるハーブをご紹介します。
リフレッシュ効果のあるハーブは、みなさんが耳にしたことのあるハーブが多いのですが、
その中のレモングラスは、レモンの香りとさっぱりとした味が気分をすっきりとさせてくれます。
レモンの香りで心身の疲れを癒し、集中力を高めます。
食欲不振や消化不良にもよいとされています。
古くから日常で利用しているタイやインドでは、
胃腸を整えるほか、風邪や喘息に効果が持て、
リンパの流れをよくすることで好まれています。
次にレモンピール。レモンの皮です。
こちらは利尿作用があり、皮の内側からV.Cを多く抽出してくれます。
さっぱりとしたレモンの香りが、頭をスッキリとさせてくれます。
そして、誰もが知るペパーミント。
ミントのスーっとした香りがお口の中から鼻を通リ、スッキリとさせてくれます。
寝る前にミルクに入れても安眠できますし、中国緑茶や紅茶にミックスしても美味しくいただけます。
暑い夏の食欲減退にも効果があります。
ただしペパーミントは妊娠中は多量に摂取しないでください。
刺激が強すぎるため、1〜2杯がいいですね。
疲れたときにコーヒーや濃いお茶などを飲んですっきりさせる方法もありますが、
逆に神経を高ぶらせることもあります。
ハーブティですと、神経を穏やかにさせてくれますので疲れたときにはオススメですヨ。
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