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お茶>最強の抗酸化飲料の日本茶!虫歯予防や抗菌作用も効能抜群!!

日本茶は身体によい!?日本茶の成分の秘密大公開。
日本茶は、嗜好だけではなく健康にもよい飲みものです。
そんな日本茶の効能をお教えしますね。先ずは「カテキン」。
これは、悪玉コレステロールを低下させます。コレステロールが高いことで、
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞を引き起こす可能性が高くなります。

肉中心の生活をしている人こそ、カテキンを摂取することをおすすめします。
カテキンは、脂肪吸収を押さえる働きもあるため、体脂肪の低下につながります。
太り気味の人が朝晩200mgのカテキンを12週間摂取した際、
徐々に体重が低下したという結果が出ているほどです。
腹部の脂肪の減少にも役立ちますので、メタボ気味の方には是非飲用をオススメします。
その他にはがん予防や抗酸化作用によって、病気や老化防止に役立ちます。
日本茶には抗酸化ビタミンといって、ベーターカロチン、ビタミンE、ビタミンC、ビタミンB2、葉酸などが含まれており、
最強の抗酸化飲料なのですよ!!また、虫歯予防や抗菌作用があるので、
お茶でうがいをするとよいと言われていますね。

日本茶に含まれるカフェインによって気分がすっきりしたり、
体内で作ることのできないビタミンを摂取できたり、
サポニンという虫歯予防や高血圧抑制、消臭にも効果があるのです。
このように、日本茶は毎日飲用することで、病気や老化を防ぎ、
健康を維持する役割を果たしているのです。現代は様々な飲みもので溢れていますが、
昔の人がいつまでも若々しく健康でいられるのは、
毎日日本茶を飲んで生活してきた結果かもしれませんね。

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